90后有黑眼圈的原因是什么 90后晚上熬夜都在做什么

要說為何會有黑眼圈，那一定和熬夜是分不開的，熬夜對于90后來說已經是習以為常的事情了，因為一天二十四小時里，除了睡覺就只有睡前，這幾小時是完全屬于自己的了啊。關于90后為什么會有黑眼圈的原因，下面小編帶來相關介紹。

90后有黑眼圈的原因是什么

首先，要了解一下90后黑眼圈主要是怎么產生的。

對于90后來說，經常的睡眠不足，疲勞過度，使眼瞼得不到休息，處于緊張收縮狀態，該部位的血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，從而導致眼圈淤血，滯留下黯黑的陰影，也就是黑圈了，那么大晚上的不睡覺都在做些什么呢?

1.看劇、玩手機，一個人發呆

明明眼睛已經快睜不開了，但我們還是想刷刷朋友圈，看一集電視劇。有的時候，我們并不會在意手機屏幕上出現的是什么，我們只是想單純地發個呆。

熬夜，只是想和自己單純的相處一會兒。白天，我們一直活在責任和工作中。晚上，想要放松的不僅是我們的身體，還有我們疲憊的靈魂。

2.聚會、唱K，做自己想做的事

有時候，我們需要一整天都呆在外面。做一些我們不喜歡卻又不得不做的工作。只有到了晚上，當所有工作都做完后，我們才能心安理得地做自己想做的事。

我們企圖通過熬夜，讓夜晚長一些，讓快樂的時間長一些。

3.和親人朋友聊天，等待微信回復

到了夜上，一個人的時候，我們才有空感受孤獨。白天關注自己的時間太少。一旦有了獨處的時間，我們才會發現自己也想得到愛與關照。

熬夜產生了黑眼圈該怎么消除

首先想要去除存在很久的黑眼圈并不是在很短的時間內就可以做到的，要想去掉黑眼圈，一定要做到內調外養。最重要的一點就是一定要擁有一個好的習慣，也就是一定要作息規律，早睡早起，一定要在十一點之前睡覺。

熬夜產生的黑眼圈，多數是屬于色素型的黑眼圈。

這種情況要消除，首先必須得做好自身的工作，第一個是要早睡，不能熬夜;

第二個是要多喝溫水，多吃水果、蔬菜;

第三個是要嚴格的防曬，以遮蓋為主;

第四個要加強運動，促進色素的代謝;

第五個可以口服一些維生素E或者維生素C

熬夜看劇、賴床、打游戲，這些看起來很爽很酷的事情，其實并不能真正為你帶來什么實質性的好處，它們只會在你不知不覺間偷走你的時間，讓你愈加沉迷。真正能夠讓你變好的那些習慣，比如堅持讀書，堅持跑步，堅持健身，堅持早睡早起吃早飯，最開始一定都沒那么容易堅持，沒那么舒服。

但是，越是常人看來難以堅持甚至有些無聊的事情，越能夠考驗一個人的意志力，也越能夠鍛煉一個人。人得跳出自己的舒適區，才能遇見更強大更美好的自己，這是必然。

以上就是關于90后黑眼圈產生的原因介紹，更多內容請繼續關注小編。